2026年日本旅行の予算：滞在予算はいくら必要？

2022年以降、日本円は対ユーロで30％近く価値が下がった。2026年3月には、1ユーロ≒160円となり、3年前には130円だった。

実際には、これがすべてを変える。900円のラーメン1杯は5.60$、200円の地下鉄の旅は1.25$、4,500円のカプセルホテル1泊は28$以下である。数年前には考えられなかった価格だ。

ヨーロッパの旅行者にとっては、この10年間で予算内で日本を発見できる最高の時期であることは明らかだ。

最も変動が激しいのは航空運賃である。2026年のパリ発の料金は、ローシーズン（1月～2月）の550$から、ピーク時の直行便で1,300$まで幅がある。

ヘルシンキ、イスタンブール、ドーハ経由のストップオーバー付きフライトが最もお得な選択肢であることに変わりはない。トルコ航空、カタール航空、フィンエアーなどの航空会社が定期的に600ユーロから750ユーロの運賃を提供している。

アドバイス：出発の2～3ヶ月前にGoogle FlightsやSkyscannerで料金をチェックしましょう。最安値はこの時期に出ることが多い。

ユースホステル：1泊15～30ユーロ

日本のホステルはヨーロッパのホステルとは全く違う。それらは非の打ちどころがなく、静かで設備が整っている。ドミトリーの料金は東京で15～25ユーロ、広島や金沢などの二次都市ではもう少し安い。広島や金沢のような二次都市ではもう少し安くなる。

カプセルホテル：1泊25～50ユーロ

典型的な日本的体験であるカプセルホテルは、コンセント、照明、時にはスクリーンを備えたコンパクトなキャビンを提供する。料金は都市や規格によって異なるが、25$～50$である。ナインアワーズやファーストキャビンのようなモダンなブランドには、温泉（温浴施設）が付いていることが多い。

ビジネスおよび3つ星ホテル：1泊55～120ユーロ

ビジネスホテル（東横イン、アパホテル、ドーミーイン）はコストパフォーマンスに優れている：コンパクトだが機能的な部屋が55$～80$。アップマーケット（4つ星、中央地区）では90$～120$程度。

旅館：1泊80～250ユーロ

旅館は畳、布団、懐石料理、温泉を提供し、文化に浸ることができる。値段はシンプルなもので 80 $ 程度から始まり、貸切温泉やグルメ料理付きのものでは 250 $+ まで上がる。

厳しい予算：1日20～25ユーロ

朝食にコンビニ（セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート）、食事に牛丼チェーン（吉野家、松屋）や地元のラーメン屋を組み合わせれば、1日20ユーロから25ユーロでボリュームのある食事ができる。コンビニの弁当は3～5ユーロ、ラーメンは5～8ユーロだ。

コンフォート予算：40～55ユーロ/日

寿司、焼き鳥、天ぷら、お好み焼きなど、昼食と夕食を外食で済ませる場合、40～55$程度の出費になる。ランチタイムのメニュー（定食）は、同じ品質で夜よりも30～40%安いことが多い。

プレミアム予算：80ユーロ以上/日

カウンターでの寿司おまかせ、和牛のグリル、会席料理など、最高級の和食は忘れられない思い出となる。定期的に楽しもうと思えば、1日あたり**80$以上はかかると思っておこう。

新幹線

一番高いもの。東京→京都の片道切符は約130$（14,720円予約）。長距離の旅を何度か計画しているのであれば、ジャパンレールパスを利用する価値があるかもしれない：7日間で312$または14日間で500$程度（2026年）。常に利益が出るとは限らないので、ケースバイケースで計算すること。

地下鉄と都市鉄道

市内の公共交通機関はとてもリーズナブルだ：距離によって1～3$。SUICAカード（Apple Walletでペーパーレス版も入手可能）を装填すれば、非接触型改札を通ることができ、小銭を渡す必要がなくなる。

長距離バス

新幹線に代わる賢い方法として、夜行バス（ウィラーエクスプレス、JRバス）が20～45$で主要都市を結んでいる。東京-京都間の夜行バスの料金は新幹線の5～6倍安く、ホテル1泊分も節約できる。

以下は価格のベンチマークである：

• 温泉（サーマルバス）：施設により4～12$
• 城（姫路、松本、大阪）：3～8$
• 美術館と展覧会（チームラボ、ジブリ）：15～30$
• 茶道体験：10～35$
• 相撲興行または野球観戦：15～50$

選択肢は3つある：

日本はショッピングやちょっとしたプレゼントが好きな人にとってはパラダイスだ。いくつかポイントを紹介しよう：

• 100円ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥ）：ガジェットやお土産が各0.60$
• 工芸品（塗り箸、扇子、陶器）：5～35$
• 抹茶、和菓子：5～20$
• 御朱印（書道）：スタンプ1つにつき3$

ランチメニューを狙え

日本では、レストランが午前11時から午後2時までの間、定食（ランチパック）を割引価格で提供している。夕食と同じ食事を30～40％安く食べることができる。家計を圧迫することなく、おいしい食事をするには最高の方法だ。

konbiniの割引ラベルを探す

午後8時以降、コンビニでは当日の弁当、サンドイッチ、寿司に割引シールを貼る。5～6ユーロの食事が2～3ユーロで楽しめる。

ウォーキングとサイクリングを優先する

日本の街は地下鉄よりも徒歩で散策する方がずっといい。多くの都市では、セルフサービスの自転車を1日1～2ユーロで提供している。交通費も節約できるし、観光客は決して見ることのできない場所を見ることができる。

フライト料金を事前にチェック

Google FlightsまたはSkyscannerで価格アラートを有効にしてください。出発の**8～12週間前が最安値になることが多い。遅めの予約に比べ、100ユーロから200ユーロは簡単に節約できる。

宿泊施設のタイプが混在

同じタイプの宿泊施設に14泊するよりも、ホステル、カプセル、旅館での1～2泊を交互に。平均予算をリーズナブルに抑えながら、さまざまな体験ができるはずだ。

どこでも水筒に水を入れる

水道水は日本全国で飲むことができる。再利用可能な水筒があれば、自動販売機でペットボトルを買わずに済み（1本150円）、1日2～3ユーロの節約になる。

WiFiポケットではなくeSIMを選ぶ

WiFiポケットが70$～112$であるのに対し、eSIMは合計で9～15$で、接続を維持するための最も経済的な選択肢である。しかも、持ち運びも充電も不要だ。